உடற் திணிவுச் சுட்டெண் (BMI) என்றால் என்ன?

BMI (Body Mass Index) என்பது உங்கள் எடை (weight) மற்றும் உயரம் (height) அடிப்படையில், உங்கள் உடல் நிலை சரியா இல்லையா என்று தெரிஞ்சுக்க உதவும் ஒரு அளவுகோல் 👍

👉 எளிமையாக சொன்னா:

உங்கள் உடல் எடை அதிகமா? குறைவா? சரியா? என்பதைக் கணக்கிட உதவும் ஒரு formula தான் BMI.

📈 BMI மதிப்புகள் என்ன சொல்லுது?

18.5 க்கு கீழே → குறைவான எடை 😟

18.5 – 24.9 → சரியான எடை 😊

25 – 29.9 → அதிக எடை 😐

30 மேல் → உடல் பருமன் (Obesity) ⚠️

💡 முக்கியம்:

BMI ஒரு basic idea மட்டும் தான் தரும். முழு health checkக்கு doctor advice முக்கியம் 👍

நன்றி அன்புடன்